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肩こり&猫背解消におすすめ!手軽にできるストレッチメニュー

姿勢改善や腰痛予防、肩こり解消につながるストレッチメニューをご紹介。自宅や職場でも簡単にできる内容なので、ぜひ継続してやっていきま

【特集】もう悩まない! 肩こり・腰痛

肩こり腰痛. 自宅のパソコンやデスクで仕事をしていると、いつも以上に疲れを感じる…。テレワーク

京谷 達矢・果林の横隔膜エクササイズイベント

日本全国の腰痛や膝痛、肩こり、さまざまな難病を抱えた患者の施術にあたっている。「施術で治ったあとの、自宅でのセルフケアがなによりも

【坐骨神経痛】お尻から足にかけての痛みを変えるには姿勢が大事

自宅で簡単に肩こりの原因が腰にあるかどうか調べる方法 https://cocokara-next.com/fitness/how-to-easily-find-the-cause-of-stiff-shoulders-at-home/.

骨盤の歪みを整えて座り姿勢と腰痛を改善する方法

この座り方は、腰への負担が大きく腰痛肩こり・頭痛の原因につながります。 ≪楽で美しい座り方≫ そこで今回は、在宅勤務などにより自宅での

「この2つだけで姿勢がキレイに!?」肩甲骨と骨盤を整えて姿勢美人になろう

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在宅勤務で運動不足な方へ

2 なぜ肩こり腰痛が起こりやすいのか? 3 自宅で出来る改善方法 ・GLAYストレッチ ・ヒップリフトトレーニング. 1 在宅勤務疲れが増えている. ここ

《テレワークを快適に》首・肩・腰に負担をかけないデスク環境の作り方

パソコンで作業をしていてつらいのが、肩こり腰痛。「でも、自宅で会社のデスクみたいに細かく調整するのは無理だろうな……」と思っていませんか?身長から

テレワーク中の腰痛はこれで撃退 ゲーミング座椅子に昇降デスク

テレワーク生活が長くなると自宅で座りっぱなしの作業が続き、人によっては肩こり腰痛などに悩まされることになる。幸い、健康対策に役立つ様々なグッズが

肩こり・二の腕スッキリ!美腕&美背中ストレッチ】

テレワークの影響を受けて、オフィスとは違う自宅のPCで座る姿勢が崩れ「肩こり腰痛」に悩んでいませんか? 背中や腰が丸まってくると、肩まわりの動きが悪く

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