「 2021年02月24日 」 の情報 

2月17日（水）の放送では、ティップネス 岩月穂波トレーナーが、肩こり予防に効果的な「肩らく体操」を指導。「ユニークな動きで全身を使う

と肩こりに悩まされているとか。そもそも、人間の頭は5〜6キロのボウリング球と同じくらいの重さだといい、下を向くパソコンやスマホの操作

厳冬に出やすいおもな不調は、冷え、首こり、肩こり、頭痛、全身の倦怠感、抑うつ症状、イライラ感などです。 今は、コロナ禍でのストレスや運動