肩こり | KURAGE online

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「 2021年02月28日 」 の情報 

Dr.近藤惣一郎のフィッシングクリニック:釣り人向け簡単ストレッチ

肩こりには背中の僧帽筋と菱形筋、腰痛には股関節の腸腰筋と太腿後ろ側のハムストリングスの静的ストレッチが有効です。 筋肉は温めた方が伸び

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