「 質 」 の情報 

肩こり、腰痛にならないよう 無駄な力を抜く動きを身につけよう. （いっしょに! きくち体操 24）全身を伸ばして力を抜く 睡眠の質を上げ免疫力アップ.

普段、私たちが当たり前にしている呼吸ですが、肩こりや腰痛、疲労感、質の悪い睡眠の根本的な原因になっているのがその｢呼吸｣なんだそう。

実は、肩こりや腰痛、疲労感、質の悪い睡眠の根本的な原因になっているのが｢呼吸｣です。 呼吸は循環の要。その呼吸が本来あるべき形でできてい

南青山のサロンRUNOアシスタントのharaです！ 今回紹介するのは、普段の頭皮ケア、睡眠の質を向上、小顔効果、肩こりなど1つで様々な効果が