肩こり、腰痛にならないよう 無駄な力を抜く動きを身につけよう

肩こり、腰痛にならないよう 無駄な力を抜く動きを身につけよう. （いっしょに! きくち体操 24）全身を伸ばして力を抜く 睡眠の質を上げ免疫力アップ.