「 ち体操 」 の情報 

自宅ですぐできる肩こり・腰痛に効く簡単ストレッチ. 坂元 希美 · テレワークで腰痛？予防・改善に効く「きくち体操」. 新村 直子.

肩こり、腰痛にならないよう 無駄な力を抜く動きを身につけよう. （いっしょに! きくち体操 24）全身を伸ばして力を抜く 睡眠の質を上げ免疫力アップ.