KURAGE online | 肩こり の情報

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「 予防 」 の情報 

「スポーツエールカンパニー」 に3年連続で認定

毎朝9時から全社で実施するラジオ体操により、肩こりの改善や呼吸機能の促進、消化器の働きの改善、腰痛の予防を図っています。在宅勤務下でも

肩こり緩和&予防に!人気トレーナーが教える「肩らく体操」

... を紹介している。 1月20日(水)の放送では、ティップネス 徳岡隆之介トレーナーが、肩こりの緩和と予防に効果的な「肩らく体操」を指導。

運動不足の解消に!持ち運びもできる「ストレッチバンド」で身体をケア

私の場合は肩こり対策と足首の強化が中心。運動することでケガの予防にもなるし、ケガをしても回復力が違います。 バンドの縮もうとするチカラに

肩こり・腰痛予防に!人気トレーナーが教える太極拳エクササイズ

12月9日(水)の放送では、ティップネス 薄井花音トレーナーが、肩こり腰痛予防やむくみ予防に効果的な「太極拳エクササイズ」を指導。

体が硬い人は血管も硬い!「自重ストレッチ」で血管若返り、腰痛・肩こり予防

痛みがなく、気持ちがいいだけでなく、腰痛肩こりの予防や、血管の老化を防ぐといった多面的な効果も期待できる。その秘密を早速解説してい

すっきりした後ろ姿になる背中のエクササイズ。バストアップ、肩こり予防にも

43回目は「バックエクステンション」。 背中のエクササイズは、肩こり腰痛の予防、姿勢の改善のほか、バストアップや自律神経のバランスを整える

コロナ禍で運動量ダウン?運動不足から脱却するトレーニングとは

ストレスが解消されるだけでなく血行が良くなるため、腰痛肩こりの予防にもなるのも嬉しいポイント。 休日や仕事帰りのジムで汗を流す時間が

体幹トレーニングで得られる4つの効果

腰痛予防・肩こり予防・競技パフォーマンス向上 ... の無駄な活動が減って肩こりの予防に繋がったり、時には改善にも繋がることもあると思います。

サヨナラ、まるい背中。背筋を鍛えるバックエクステンション

肩こりの予防・改善. 肩こりの原因のひとつは血流の悪化です。背中のトレーニングを行うと血行が促進され、ストレッチにもなるため

筋トレのメリットを理解しよう!

健康的に身体が若返る. 姿勢矯正や腰痛肩こりなどの改善にもつながります。糖の代謝能力を改善することで、糖尿病の予防に

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