ふだんからちゃんと使ってる？】姿勢改善や肩こり予防に｜背筋を意識したヨガポーズ（ヨガ ...

こうした筋肉を使うことで基礎代謝量を維持して冷えにくい体、太りにくい体を作ったり、肩こりや腰痛の予防や緩和、姿勢の改善効果なども期待できます。背筋を使う