まずは3分やってみて！ 肩こりを改善する魔法のピラティス

第1回の猫背改善ピラティス、第2回のポッコリお腹解消ピラティスに続き、最終回は中年の男性が抱えがちな肩こりにアプローチする。 今回も1回3分関連キーワードはありません