KURAGE online | 肩こり の情報 > 2024年 > 2月 > 4日 「 2024年02月04日 」 の情報 全身に酸素をめぐらせて更年期の不調をやわらげる!「サーキットトレーニングプログラム」に挑戦 2024/2/4 年齢を重ねるとともに気になってくる更年期症状。イライラや不眠、集中力の低下、肩こりや手脚のしびれなど、さまざまな体や心のゆらぎを整えるため、1月