「 2024年01月 」 の情報 

手足の先が冷たくて眠れない、疲れが取れにくい、肩こりや頭痛がする……。寒さとともに、こうした不調に悩まされていませんか?それは血流が滞っているサイン

イラスト：小林マキ手足の先が冷たくて眠れない、疲れが取れにくい、肩こりや頭痛がする……。寒さとともに、こうした不調に悩まされていませんか？

＜ゾッとした話＞肩こりに悩み整骨院に行くも「原因不明」→ ある日、自分が映った写真を見ると──！？ · なんだか肩が変だけど · 勉強のやりすぎでは？ と思った

肩掛けバッグの頃はしょっちゅう肩こりに悩まされていたのですが、リュックタイプにしてからは多少重い荷物を運んでもほとんど肩こりすることはなくなりました。

座りっぱなしなのでイスなどにはこだわっていますが、それでもずっと肩こりに悩まされています。姿勢が悪いことも原因で、ストレッチをすれば少しは改善され

肩こりを解消するための僧帽筋のゾーンは、人さし指から小指のつけ根に近い部分です。ここに指の関節の角や指圧棒の先を当てて、縦に上下に動かすようにゴシゴシ

... 肩こり、肩甲骨周りです。まずは筋肉の強張りをとるほぐしで肩甲骨周りの可動域を広くしましょう。 □□セルフ肩甲骨剥がし＜やり方＞ １）両手を肩の高

“更年期のモヤモヤ”を解消する「ヨガプログラム」. Fan！Fun！FYTTE · リラックス · 瞑想 · 肩こり · 首こり. Share. Twitter · Facebook · Hatena Bookmark

肩こり、腰痛、猫背といった肉体の問題から、メンタルの問題まで、幅広く対応している。著書多数。30万部を超えるベストセラーになった『ねこ背は治る！知る

巻き肩になると起こるトラブル・肩こり、首こりを引き起こす・肩周りや胸の筋肉が ... 肩こり・腰痛に悩む人へ！読者44人が驚きの変化！からだを小さく揺らす