「 2024年01月19日 」 の情報 

... 肩こり、肩甲骨周りです。まずは筋肉の強張りをとるほぐしで肩甲骨周りの可動域を広くしましょう。 □□セルフ肩甲骨剥がし＜やり方＞ １）両手を肩の高