「 2024年01月13日 」 の情報 

つらい肩こりに！YouTubeチャンネル『RIZAP（ライザップ）公式チャンネル』で紹介している、肩こり用のストレッチ３種目を試してみましょう。

スマホやPCを長時間操作していたり、そのせいで首こりや肩こりが気になる、という方におススメ！ · ①四つん這いになります。 · ②背中を真っ直ぐの状態にし、口

肩こりが嘘のようにすっきり軽くなる！運動苦手な人でも簡単な【座ったまま肩甲骨はがし】 · 「休暇中に食べすぎた」人必見！「肩甲骨を動かして痩せ細胞を