「 2023年12月23日 」 の情報 

... 肩こり・腰痛・姿勢の悪さ・運動不足の解消をサポートする。 「肩こりが酷くてマッサージに⾏っても、2、3⽇もすればもとに戻ってしまう」「将来のために

タオル1枚で肩こりや首こりを和らせる方法を説明。 右腕と左腕を交互に引き上げ、首をうなだれる動作を行うことで、経絡を刺激し血流を改善する。 本書には

... 肩こり、腰痛の改善に効果があるとされます。これは、ミカンの袋やスジ、皮に多く含まれるヘスペリジンが血行促進作用が強いことも大きいと思われます。入浴