「 2023年09月 」 の情報 

virsion 02. スーパー安眠枕SUYAYAKAD.C.virsion02. 未使用 すややか 枕 DCver02 高反発 安眠 肩こり ... 未

20年以上にわたり模索した症状が出にくい体質に変えるセルフケア、それが「こわばり筋ほぐし」です（写真：Ushico／PIXTA） 肩こりは非常にメジャーな不調

その理論と実践法を1冊にまとめた『大丈夫なふりして生きてる人の体に効く こわばり筋ほぐし』の一部を改編し、ご紹介します。 □肩こりの場所がハッキリわかる

２）正しい姿勢と肩こりしやすい姿勢の違い見るポイントは、耳たぶ（耳垂）と、肩の外側にある骨（肩峰）のライン。横から見た時に、ここがまっすぐに

肩こりは非常にメジャーな不調ですが、放っておくと体のあちこちが痛んだり不調に見舞われたりします。ベストセラー『「やせたい」なんてひと言もいってない

２）正しい姿勢と肩こりしやすい姿勢の違い 見るポイントは、耳たぶ（耳垂）と、肩の外側にある骨（肩峰）のライン。横から見た時に、ここがまっすぐに

（オトナになった女子たちへ）肩こり倍増計画 益田ミリ ... 久しぶりにマッサージにいく。６０分の全身コース。「肩まわりを多めにお願いします」。リクエスト通り

肩こりの人には入浴がおすすめです。お風呂タイムが楽しくなるアイディアを紹介しています。 ... Onnelaでは、日々の暮らしに役立つさまざまなライフハックを発信

軽めの運動で、肩こり予防など 体をメンテナンス。 ... 体操インストラクターと鍼灸師（世界水泳アーティスティックスイミングのトレーナー務める）による教室。

あー肩こりひどくなってきたなって思ったらマッサージそれでもどうにもならないとか、ギックリ腰になった時には整骨院に毎週通う