「 2023年07月 」 の情報 

肩と背中がスーーっと軽くなる！？】慢性的な肩こりに悩む人、忙しくてストレッチをする時間がない人のおすすめ！ガチガチになった肩や背中が軽くなる

今回は、慢性的な肩こりに悩む人、忙しくてストレッチをする時間がない人のおすすめ、ガチガチになった肩や背中が軽くなるエクササイズのご紹介です。

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... が生じ、痛みを生み出す疲労物質がたまる、という悪循環が生まれるます。長時間同じ姿勢でいることによって、肩こり・腰痛などが起こりやすくなります」

肩こりや姿勢の悪化に悩まされている方は少なくないと思いますが、放置していると次第にむくみやすくなったり、お腹がぽっこりしてきたりなど太見えに

肩こりって、自分の手でもんでもやっぱり物足りないんですよね…。そこで、テニスボールの登場です。 FYTTEの記事をおさらいして、パーソナルトレーナー・KAORU

2022-01-24; 肩こりや肩痛が中々改善しない方、ココをマッサージしてみて 2022-11-05; 四十肩・五十肩など肩関節周囲炎の痛みが改善しない方はここが固い。

腰痛も肩こりも足指が使えていないことが影響？──足指を使うクセづけだけで姿勢が良くなり腰痛や肩こりが軽減する人、さらには体形まで変化する人がいると

今回は山形県寒河江市の保育施設「寒河江市立たかまつ保育所」にて、実証実験を行いました。対象は20～50代の職員12名（女性12名）で、全員が腰痛・肩こり・ひざ

腰痛や頭痛、肩こり、メンタルの不調のセルフケアなどに期待できるツボをまとめました。美容と健康のツボについても合わせて解説します。