KURAGE online | 肩こり の情報 > 2023年 > 7月 > 22日 「 2023年07月22日 」 の情報 逆効果? 体が硬い人は「通常のストレッチ」をしてはいけない。 - ニフティニュース 2023/7/22 と思っていたら、体が硬いと肩こりや腰痛、頭痛、さらには肌の衰えをも招くという。 だからと言って、いきなり通常のストレッチをするのは要注意。「硬い人専用