「 2023年05月26日 」 の情報 

2017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。今月のテーマは「巡らせ☆デトックスストレッチ」今回は、「肩こり改善につながる

肩こりや頭痛、目の疲れに効果があると言われる。 1. 両手の指先をそろえて合わせ、首の後ろの片側に

姿勢の改善○スマホ首（ストレートネック）の予防や改善○首こり・肩こりの予防や改善○呼吸を深める○血流促進○顔のむくみ改善□首の前側を３方向に伸ばす