「 2023年05月22日 」 の情報 

今回は「タオル体操」を紹介します。この体操は肩や体幹を動かして、関節の可動性を高めることを狙います。上半身の姿勢や腰痛、肩こりの改善、さらには呼吸

肩こり、腰痛、背中痛、眼精疲労、眠気、ストレスを撃退！ 職場で、家で、通勤中に簡単にできる1分間ストレッチ. フォローする. 田中 千哉 （たなか・ゆきや