「 ケガ 」 の情報 

私の場合は肩こり対策と足首の強化が中心。運動することでケガの予防にもなるし、ケガをしても回復力が違います。 バンドの縮もうとするチカラに

男性では、ケガの中でも一番多いとされていて、女性では、肩こりに続き多いとされている慢性的なケガです。 そして、腰痛は原因がはっきりとして

腰痛・肩こりの予防解消. ・ケガや疲労を減らす. ・メンタルを整える. ・身体の動きの左右差を整える. ・運動パフォーマンスを高める. まさに心技体のコントロールに