「 2022年02月16日 」 の情報 

肩こり、頭痛、顔のむくみ解消「首ストレッチ · どうにもならない肩こりは「菱形筋」をほぐしてみて。頭痛も解消されるかも.

肩こり、首の痛み」は女性30代で50％弱、「頭痛」は女性10～40代でそれぞれ40％弱と高い傾向が見られた。 ○目の健康のために行っていること. 目の健康のために

毎朝９時から全社で行うラジオ体操により、肩こりの改善や呼吸機能の促進、消化器の働きの改善、腰痛の予防を図っています。在宅勤務下でもラジオ体操が

この悪姿勢を放置すると、ピンポイントに肩こりになるだけでなく、様々な不調に陥りやすくなってしまいます。 まず、肩が内側に入った状態なため、胸の筋肉

仕事起因の健康悩み１位は「肩こり」。似たワークスタイルから同じ健康悩みが生まれる傾向。 働くために重視するセルフケアは「睡眠」「規則正しい生活」。

POINT1：肩こりや腰痛がラクに！ ランニングは、腕や脚など全身を動かす運動。「そのため血流が促され、肩こりや腰痛の改善につながります。

・WALKとRUN、交互でOK ・まずは30分間を目標にする・喋れるくらいのペースで無理せずPOINT1:肩こりや腰痛がラクに！ ランニングは、腕や脚など全身を動かす

頑固な肩こりを解消する裏ワザをトレーナーが動画で実演！ 第1回 「広頸筋」と「胸鎖乳突筋」のマッサージとストレッチ · バックナンバーをもっと見る