KURAGE online | 肩こり の情報 > 2022年 > 4月 > 29日 「 2022年04月29日 」 の情報 肩こり腰痛が改善しない人へ 筋肉を縮めながら伸ばす体操 「コリと痛みの駆け込み寺! のび ... 2022/4/29 慢性的な肩こりや腰痛。マッサージやストレッチで改善しない人に、別のアプローチを勧める本がある。キーワードは、「のびちぢみする筋肉」だ。