KURAGE online | 肩こり の情報 > 2021年 > 5月 > 29日 「 2021年05月29日 」 の情報 複数アプローチで解消!肩こりに効くセルフマッサージ|SAYAKAの引き締めセルフケア2 2021/5/29 肩こりに悩む方は多いですが、なかなか自分で肩を揉むのは難しいですよね。じつは複数の方向からアプローチすることで、肩が楽になります。 姿勢改善や肩こり予防にも効果あり! ダンベルで背中を鍛える2つの方法 2021/5/29 メリット, 三角形, 予防, 姿勢, 強化, 手, 改善, 肩こり, 背中, 背筋, 腰痛 背筋の強化には、さまざまなメリットがある。逆三角形の背中が手に入ることはもちろん、姿勢の改善や肩こり、腰痛の予防にも効果的。さらに、