「 2021年05月 」 の情報 

肩こりが辛くて、肩を揉んだりストレッチをしたり…。でもその肩こり、もしかしたら肩以外に原因があるかも？！今回は誰もが盲点な肩こりの原因

頭痛・肩こり・眼精疲労・うつ・冷え性・不眠・嚙みしめ・食後に眠くなる―― あなたの不調は“下がりまぶた”が原因かも。「眼瞼下垂(がんけんか

肩こり・腰痛の原因のひとつに胸のあたりの背骨がスムーズに動かず、それによっておこる周辺の筋肉が硬さがあります。ヨガのポーズで硬さを少し

ローラーの凸凹が刺激に. グリーンのローラー部分は凹凸の形状になっているので、ほどよい刺激を与えてくれるんです。肩こりがひどい人は肩や首

フォームローラーで猫背、肩こり、不眠を改善！ 原田大輔. ダイエットとボディメイクのプロ. 原田大輔（はらだだいすけ） ／ フィットネストレーナー.

肩こりに悩む方は多いですが、なかなか自分で肩を揉むのは難しいですよね。じつは複数の方向からアプローチすることで、肩が楽になります。

背筋の強化には、さまざまなメリットがある。逆三角形の背中が手に入ることはもちろん、姿勢の改善や肩こり、腰痛の予防にも効果的。さらに、

肩落とし」【1分やせストレッチ】⑤. 首こり・肩こりが気になったら…「肩落とし」【1. 2021/05/

□肩こりをチェックする「首筋テスト」. （１）仰向けの姿勢で腹筋運動と同じ動きで

首や肩こりの原因はさまざまありますが、その多くは首や肩を支える僧帽筋や菱形筋内の筋原繊維が慢性的にけいれんしてこり固まってしまったこと