「 2023年01月27日 」 の情報 

三角筋をほぐしてやると可動域が広がり、肩をあげるのが楽になり肩こり予防にも。 ヒジより内側（肩側）を、反対の手でひっかけて三角筋を伸ばす。

今週は、温活対策となる食薬習慣. 最近、寒さから肩こりや頭痛、腰痛がつらい、お腹痛くなる、生理痛がひどくなった、夜中にトイレに何

夜、尿意で起きる、生理痛や肩こりが酷い…「暖めて. 【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 197 今週は、10年に一度レベルともい