「 2023年01月15日 」 の情報 

体がガチガチに硬い」というのは、多くの場合、この筋膜の動き（滑走性）が悪くなっているため。 肩こり・腰痛をもたらすこともある、筋膜の問題を効果的に解消

30～50代の女性を対象にした「体の悩み・不調」に関する調査結果を紹介。「現在、体の不調・悩みがある」が9割以上で、具体的には肩こりが最多に。

体の不調や悩み 30〜50代女性の9割超に自覚あり 「肩こり」「疲れが取れない」「手足の冷え」. まいどなニュース. 2023年01月15日(日)13:30.

姿勢・肩こり改善に!姿勢を整えて二の腕を引き締めるトレーニング | こんにちは！リカバリートレーナーの伊藤晃一です。在宅ワークで1日のほとんどを前屈み

フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が教えるつらい肩こりを解消する「1分間ストレッチ＆ゆる筋トレ」. 中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー