乗る前や休憩時に！ ツーリングの疲れを残さない簡単ストレッチ４選【気軽に身体メンテ】

三角筋をほぐしてやると可動域が広がり、肩をあげるのが楽になり肩こり予防にも。 ヒジより内側（肩側）を、反対の手でひっかけて三角筋を伸ばす。関連キーワードはありません