「 2022年12月 」 の情報 

プロのアスリートやトレーナー、整体師がマッサージガンを使用するケースが増加中です。筋肉のケアはもちろん、肩こりや腰痛の緩和にも効果が期待できると

三角筋をストレッチすると、肩まわりがふわっと軽くなって、肩が動きやすくなる効果が期待できます。ひどい肩こりにお悩みの方にもおすすめのス.

実際問題、ずっと座りっぱなしのデスクワークは、身体には良くないものです。 肩こり、腰痛の持病化は言うに及ばず、体調不良の誘発など、気を付けて改善してお

寒い日が続くと肩こりや冷えがひどくなり、マスクを取ればたるんだ顔にげんなり…。そんなときは時間も場所も選ばないセルフマッサージをやってみるのは

動きの悪い場所ができると、背骨全体に影響を及ぼすので、背骨の柔軟性を保つことが、正しい姿勢の維持はもちろん腰痛・肩こりの予防などにも有効と考えられ

体の広い部分を占める背中が硬く緊張している状態を放置していると、肩こりや腰痛、姿勢の崩れ、自律神経の乱れにもつながっていくので、背中を動かして筋肉

デスクワークで肩こりが気になる、猫背で悩んでいるという人は多いのでは？ 大人はもちろん、子どもの猫背も増えているという。

発汗作用によって、筋肉の緊張を和らげる優れた効果があり、症状の軽減に役立ちます。同様の働きから、肩こりの改善にも威力を発揮します。

そのため、肩こりや腰痛、偏頭痛を引き起こします。そのままにしておくと、血液のめぐりが悪いため脳の機能が低下してうつに進⾏することも。

スタイル・肩こり腰痛改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 お仕事が忙しくて、ずっと座りっぱなしでいると、腰が痛くなってきませんか?そんな時は、