【バキバキの背中をほぐす】血行を良くしてコリを解消！姿勢も整える四つ這いストレッチ

体の広い部分を占める背中が硬く緊張している状態を放置していると、肩こりや腰痛、姿勢の崩れ、自律神経の乱れにもつながっていくので、背中を動かして筋肉関連キーワードはありません