KURAGE online | 肩こり の情報 > 2022年 > 10月 > 2日 「 2022年10月02日 」 の情報 憧れの「立位の開脚前屈」ができるようになる!同時に3つの筋肉を伸ばすストレッチ 2022/10/2 肩こりや腰痛にの原因にも繋がります。前屈をすることで、股関節周辺の筋肉の柔軟性を高めていきましょう。 ヒップアップ腿裏の筋肉が硬くなると、