「 2022年09月04日 」 の情報 

・肩こり、首こり・頭痛、腰痛・目の疲れ・呼吸が浅くなる・自律神経の乱れ などなど巻き肩を放置すると、猫背やスマホ首も同時に悪化する可能性が高いため、

肩こり解消. 【ノーズサークル】 1.イスに浅めに座り、両膝と両足は骨盤幅に開きます。骨盤はニュートラルポジション。 2.目をつぶって鼻の頭で円を描きます