肩こり | KURAGE online

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「 2023年10月01日 」 の情報 

【要注意】ココが弱ると“老け歩き”の原因!寝たまま解決エクササイズ

2023/10/1  

肩こり · 筋トレ · 膝痛 · 首痛 · 坐骨神経痛 · 腰痛. カテゴリから記事を探す. #くらし · #住宅・建物 · #お金・保険 · #趣味 · #スクール・習い事 · #出産・...

肩こり&肩の動きを改善2】肩の上下運動と手首回して肩を楽にする「きくち体操」

2023/10/1  

雑誌「ハルメク」で人気の「きくち体操」がWEB版になって登場!今回は「肩の動きを改善」の中編。肩まわりの筋肉に力をつける肩の上下運動と、指から

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