肩こり | KURAGE online

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「 アーサナ 」 の情報 

起床後にもオススメ! スマホなどによる首&肩こりをケアする「簡単ヨガポーズ」

連載5回目は、“首こり”と“肩こり”に効果的なアーサナ(ヨガのポーズ)をご紹介します。【写真=高野広美/ウェア協力=w.an.f (アンエフ)】

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