肩こり解消！首長＆小顔効果もある簡単エクササイズとは？

肩甲骨から大きく動かし血流アップ 肩こり解消首長＆小顔の効果も！ 肩のエクササイズですが「３点ギュッ！」の意識と、動くときのポイントを