「 2021年09月 」 の情報
美しい背中」がラクラク手に入る。 整形外科医と理学療法士が共同開発した “痛くない”肩甲骨 ...
2021/9/30 共同, 整形外科医, 特許・意匠登録出願済み, 理学療法士, 美しい背中, 肩こり, 肩甲骨はがし用ストレッチピロー
【超体が硬い人ほど変わる】憧れのハトのポーズにチャレンジ!部位別5ステップ練習法(ヨガ ...
2021/9/29
ですが、肩こり解消や冷え性改善、乳がんの予防など、嬉しい効果がたくさんあるポーズなので、体が硬いから出来ない!と諦めてしまうには勿体ない!今回はハトのポーズ
【起床後の深刻な悩み?】朝の「パンパンなむくみ顔」をスッキリさせるヨガポーズ3選(ヨガ ...
肩甲骨周辺や、首~背中の広範囲を覆う「肩こり筋」僧帽筋のストレッチです。 ○やり方(1)四つ這いになる→手は肩幅、足は腰幅に開き、肩の下に手首、股関節の下に