「 久嬢体操 」 の情報 

【夏の久嬢体操】五輪競技編・こぎこぎカヌー 体の後ろ側の疲れを取り肩こり解消に！ 2021年08月01日 10時00分. （写真左から）腕を高く上げて

【春の久嬢体操】２４時間テレビの「サライ風トレ」で筋力回復＆肩こり解消. (１)顔の左側から円を描くように右側に持っていきます、(２)大きく振っ