KURAGE online | 肩こり の情報 > ハムストリングス 「 ハムストリングス 」 の情報 Dr.近藤惣一郎のフィッシングクリニック:釣り人向け簡単ストレッチ 2021/2/28 ストレッチ, ハムストリングス, 僧帽筋, 太腿後ろ側, 筋肉, 股関節, 肩こり, 背中, 腰痛, 腸腰筋, 菱形筋 肩こりには背中の僧帽筋と菱形筋、腰痛には股関節の腸腰筋と太腿後ろ側のハムストリングスの静的ストレッチが有効です。 筋肉は温めた方が伸び