KURAGE online | 肩こり の情報 > あたり 「 あたり 」 の情報 【写真解説付き】筋膜リリースおすすめエクササイズ 2020/8/20 あたり, お尻周り, 改善, 肩こり, 脇, 腰, 腰全体, 腰痛 脇の下のあたりは、ほぐしていくと肩こりの改善が期待出来ます。 続いて、腰全体を… 私は腰痛持ちなので、特に腰とお尻周りを重点的に行います。