【写真解説付き】筋膜リリースおすすめエクササイズ

脇の下のあたりは、ほぐしていくと肩こりの改善が期待出来ます。 続いて、腰全体を… 私は腰痛持ちなので、特に腰とお尻周りを重点的に行います。