腰痛は、肩こりと並ぶニッポン人の不調の代表格。反り腰チェック&改善ストレッチ

使いすぎている部位を緩める静的なスタティックストレッチと、あまり使わない部位を刺激する動的なダイナミックストレッチの2種類。トレーナーの