「 2022年06月01日 」 の情報 

今回は、ヨガピラティスインストラクターYUMIさんの「初心者からでもできる！寝たまま簡単ストレッチヨガ」をご紹介します。猫背気味の人は、肩や背中が凝り

歩き方で猫背・肩こりを解消しましょう! おヘソの下からチャックをしめて! 今まで多くの方にウォーキングレッスンをさせていただきましたが、一番