KURAGE online | 肩こり の情報 > 体幹強化以外 「 体幹強化以外 」 の情報 1日1分、習慣にしてみない? 体幹強化、肩こり改善にドルフィンプランク 2020/12/16 いるか, ドルフィン, ポーズ, ヨガ, 体幹強化以外, 強化, 改善, 肩こり, 肩まわり, 背中 ... もので、ドルフィン(いるか)のポーズはヨガなどでも有名ですね。体幹強化以外にも、背中や肩まわりの強化、肩こりの改善などにも効果的。