「 バランス 」 の情報 

43回目は｢バックエクステンション｣。 背中のエクササイズは、肩こりや腰痛の予防、姿勢の改善のほか、バストアップや自律神経のバランスを整える

コロナによる外出自粛生活や、テレワークによる運動不足により、自律神経のバランスが乱れると、肩こりや腰痛をはじめ、さまざまな体調不良や

暑さが続くと熱中症対策は注目されるが、エアコンの効いた室内で体調を崩す“冷房病”は見過ごされがちだ。屋外との温度差で自律神経のバランスが崩れ、