KURAGE online ｜ 肩こり の情報 > エルボー 「 エルボー 」 の情報 イスの背もたれを使ったストレッチで“肩こり解消”！自宅や職場でできる簡単美容法4つ 2021/5/8 イス, エルボー, 両手, 両方, 可動域, 肩こり解消, 肩甲骨, 背もたれ部分 肩こり解消にオススメです！ 両手をイスの背もたれ部分にひっかけて、両方のエルボーをくっつけます。 すると肩甲骨の可動域が広がり、
