イスの背もたれを使ったストレッチで“肩こり解消”！自宅や職場でできる簡単美容法4つ

肩こり解消にオススメです！ 両手をイスの背もたれ部分にひっかけて、両方のエルボーをくっつけます。 すると肩甲骨の可動域が広がり、