KURAGE online | 肩こり の情報 > 最新&便利アイテム「マッサージガン」で腰痛&肩こりセルフケア4選 - ライブドアニュース 投稿日:2021年11月6日 <肩こりセルフケア2選>. ▽肩こりセルフケア①「胸の上部をほぐす」. セラガンは1秒あたり数十回振動して、筋肉にアプローチし 1秒あたり数十回1セラガン1上部4筋肉104肩こりセルフケア2肩こりセルフケア2選1胸14 続きを確認する