腰痛や肩こりにならない“体幹”トレーニングをプロが解説。ズボラな人でも大丈夫 | 日刊SPA!

テレワーク中心の日々が続き、コロナ太りに加えて腰痛や肩こりに悩まされている人も少なくないはずです。運動は、ダイエットなどの体重管理を目的にしたもの