気持ちよ〜く伸びてぽかぽか。冷え性にも効く｢椅子ヨガ｣3選 | MYLOHAS

血行が促進され、肩こりや冷え性などの改善に役立つポーズ。肩甲骨を動かすと、脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞が活性化するといわれます。