寝たまま＆5分でできる！ ぽかぽかスイッチをONにする、温活“朝ストレッチ” - ananweb

腰痛や肩こり予防にもお役立ち、朝の新習慣にぜひ。 体温を上げるカギは、肩甲骨と骨盤＆背骨に。 「体の使い方が偏りがちな現代の生活では寝返りを打つ回数関連キーワードはありません