カラダに痛みを持っている人がトレーニングで注意すべきこと

腰痛や肩こり、ひざの痛みなど…カラダに痛みや不調を抱える人がトレーニングをする上で注意すべきこと知っていますか？ 実はフィットネスクラブやパーソナル関連キーワードはありません